La Rétention D’Eau voir Cellulite

Comment lutter contre la Rétention d’Eau ?

Il arrive que ce système se dérègle, les liquides s’accumulent alors dans nos tissus.

La rétention d’eau correspond à une insuffisance de drainage du système lymphatique, qui est incapable de faire cheminer l’excès de déchets et d’eau dans la circulation veineuse, d’où l’incapacité de drainer les œdèmes.

Les solutions…

La plupart du temps, il s’agit d’une rétention d’eau modérée (de quatre à cinq kilos) et l’on ne s’aperçoit de rien… Ou, plus exactement, on met ces kilos de trop sur le compte de quelques excès alimentaires. Ainsi, quand on a le ventre gonflé, on en conclut trop rapidement que la masse graisseuse est responsable.

Pour retrouver un ventre plat, il faut revoir radicalement son alimentation et décider de se passer de certains aliments courants, pour deux voire trois semaines si on en a le courage, et tout faire pour favoriser le drainage de l’eau en excès.

Voici quelques causes :

  • La position debout prolongée et fréquente
  • La chaleur : elle dilate les vaisseaux sanguins
  • Les fluctuations hormonales (œstrogène, aldostérone). Durant la période péri menstruelle, plusieurs femmes notent une sensation de rétention d’eau dans les seins et l’abdomen.
  • La grossesse. Au cours des dernières semaines de la grossesse, le ventre exerce une forte pression sur le système veineux qui retourne le sang vers le cœur. Cette pression nuit à la circulation du sang et entraîne la dilatation des vaisseaux
  • Déséquilibre nutritionnel
  • Mauvaise tolérance à un aliment
  • Une alimentation riche en sel. Le sel a la propriété de retenir l’eau dans l’organisme.
  • Les médicaments. Certains médicaments contre l’hypertension, les corticostéroïdes ainsi que l’hormonothérapie substitutive peuvent être associés à l’apparition d’œdème.
  • Les varices. Ces veines bleuâtres et dilatées sont associés à un ralentissement du retour veineux.
  • L’insuffisance rénale. Un rein qui fonctionne moins bien empêche l’organisme de se débarrasser des liquides en excès.
  • Les affections du foie. Le foie est un filtre du système sanguin, tout dysfonctionnement entraîne une augmentation de la pression dans le circuit veineux. Ce qui se traduit par une dilatation des vaisseaux.
  • L’insuffisance cardiaque.
  • L’hypothyroïdie importante.L’organisme au complet subit un ralentissement : le cœur bat moins vite, il parvient mal à pomper le sang, la circulation se fait moins bien et cela favorise la dilatation des vaisseaux.